¿Quiénes tienen más riesgo?

• Piel clara: sobre todo si te quemas con facilidad y te cuesta broncearte.

• Ojos claros y pelo rubio o colorín.

• Muchos lunares: más de 50, o lunares de forma o color poco habituales.

• Quemaduras de sol: especialmente las que dejaron ampollas durante la infancia.

• Uso de camas solares.

• Antecedentes familiares o personales de melanoma u otro cáncer de piel.

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Tener alguno de estos factores no significa que vayas a tener melanoma, pero sí que debes cuidarte más y revisar tu piel con mayor frecuencia.

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Señales de alerta: el ABCDE

• A, Asimetría: una mitad del lunar no se parece a la otra.

• B, Bordes: irregulares o mal definidos.

• C, Color: varios tonos en el mismo lunar (café, negro, rojizo, azulado).

• D, Diámetro: mide más de 6 mm, como la goma de un lápiz, aunque puede ser más pequeño.

• E, Evolución: cambia de tamaño, forma o color, o empieza a picar o sangrar.

 

Fíjate también en el "patito feo": un lunar que se ve distinto a todos los demás.

 

Precauciones y cuidados diarios

• Protector solar todos los días: de amplio espectro, con FPS 30 o más, también en invierno y en días nublados. Reaplícalo cada 2 horas y después de bañarte o transpirar.

• Busca la sombra: sobre todo entre las 11:00 y las 16:00 horas, cuando el sol es más fuerte.

• Cúbrete: sombrero de ala ancha, lentes de sol con filtro UV y ropa que proteja brazos y piernas.

• Di no a las camas solares: no son más seguras que el sol. Si te gusta verte bronceado, prefiere un autobronceante, sin dejar el protector.

• Cuida especialmente a los niños: las quemaduras en la infancia aumentan el riesgo en la adultez.

• Revisa tu piel una vez al mes: con ayuda de un espejo, mira todo tu cuerpo, incluidos el cuero cabelludo, la espalda, las plantas de los pies y las uñas. Una foto con el celular te ayuda a notar cambios.

• Control con tu médico: si tienes factores de riesgo o notas un lunar nuevo o que cambia, agenda una evaluación. Con un dermatoscopio, el médico puede ver detalles que no se distinguen a simple vista.

 

El melanoma no avisa con dolor, pero sí deja señales en la piel. Aprender a mirarlas y protegerte del sol son las mejores herramientas para cuidarte. Prevenir y detectar a tiempo salva vidas.

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¡Si tienes dudas sobre algún lunar o mancha, no dudes en preguntarnos!

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¡SALUDOS Y SIGUE CUIDANDO TU PIEL!